Blog #5

Vandaag alweer de laatste blog voor deze actie…

Ondertussen zijn de 30 dagen voorbij, en ik moet eerlijk toegeven dat ik stiekem toch wel een beetje uitkeek naar het einde van de maand… Ik vond het niet erg om een maand niet te drinken, maar verder weet ik niet of ik nou echt veel verschil heb gemerkt.

Een groot verschil dat ik merkte met wel én niet drinken is dat ik fit opstond, ook al sliep ik pas om 3 uur s’ nachts. Ik drink normaal alleen in het weekend dus dat waren voor mij dan ook echt de dagen dat ik het moeilijk had en écht graag een biertje wilde drinken. 

Deze laatste week is verder goed verlopen! Gewoon weer zoals altijd een normale werkweek. Misschien dat ik gedurende mijn werk af en toe wel merkte dat ik fitter was dan normaal… Natuurlijk scheelde het dat ik normaal bij de voetbal op zondag best wel wat biertjes weg tik en dat was nu dus niet het geval. Van de andere kant was het verschil nou niet zo groot dat ik zou zeggen dat ik nooit meer drink.

Ik was toch wel blij dat het weekend was aangezien ik wist dat ik in het weekend weer een pilsje kon drinken. Ik vond het helemaal niet erg om een maand niet te drinken maar ik ben toch wel blij dat die 30 dagen nu voorbij zijn!

Als we gaan kijken naar afgelopen maand zijn er een paar momenten geweest dat ik er echt van baalde dat ik niet kon drinken. Voornamelijk bij de voetbal, omdat de rest van mijn team ook bier drinkt vind ik het wel zo gezellig om met hen mee te drinken. Ook zijn wij (zoals jullie eerder in mijn blog hebben kunnen lezen) een weekendje naar Maastricht geweest waar we een dag op het terras zaten in het zonnetje. Ook dan vind ik het super jammer dat ik geen pilsje kan vatten. Verder natuurlijk de feestjes die ik afgelopen maand alcohol vrij heb doorgebracht. 😉

Ook qua gewicht ben ik niet veel afgevallen, misschien een paar kilo. Ik weet niet of dat nou perse komt doordat ik niet heb gedronken afgelopen maand maar denk wel dat er iets van mee speelt! Tijdens de 30 dagen niet drinken heb ik wel véél water gedronken, dat scheelt wel denk ik want als je nou heel de maand aan de frisdrank gaat zal je niet echt afvallen gok ik! Maar dat moet ieder voor zich weten hoe ze daar mee omgaan, in deze uitdaging. 

Ik ben blij dat ik een keer mee heb mogen doen aan “IKPAS”, ik wilde voordat de uitdaging écht begon al een keer kijken hoe het is om een maand niet te drinken… Hat heb ik nu via DamnYo kunnen doen.

Ik heb persoonlijk niet heel veel verschil gemerkt, alleen het fit opstaan elke dag vind ik wel één groot voordeel, verder denk ik dat het nooit verkeerd is om het een keer te proberen voor diegene die daar voor open staan! Ik denk ook wel dat het per persoon verschilt hoe je het ervaart, en wat het met je doet. Dus voor mensen die het een keer willen proberen zeg ik: “Succes!!!”

Bedankt DamnYo voor deze mogelijkheid, ik heb het doorstaan maar vind het nou wel weer mooi geweest.

Groetjes, 

Wim.

Blog #4

Hoi mensen! Tijd voor mijn 4e blog voor de “Ik Pas” actie. Het einde is in zicht… Goede week gehad afgelopen week en wederom alles goed doorstaan. Hehe! Hieronder het verloop van mijn week.

Maandag:
In de ochtend stond er weer een drukke werkweek op het programma. Maandagochtend eerst met mijn vader z’n auto naar de garage gebracht en daarna naar het werk gebracht. ‘S middags uiteraard weer opgehaald en daarna z’n auto weer mee naar huis genomen want die was op dezelfde dag al klaar. Maandagavond naar mijn opa geweest want die is een tijd geleden gevallen en zit zolang even in een verzorgingstehuis.

Dinsdag:
Heb ik eerst de hele dag voor de baas gewerkt. Hierna had ik nog wat klanten staan om ramen te wassen. Uiteindelijk om 6 uur thuis en s’ avonds zou ik weer moeten trainen voor de voetbal maar ik voelde me niet fit, dus heb ik mij deze keer afgemeld.

Woensdag:
Deze dag weer heel de dag gewerkt en s’ avonds een vloertje geschrobt in ‘n nieuw restaurant waar mijn vriendin gaat werken, de rest van de avond rustig aan gedaan en lekker op de bank gehangen.

Donderdag:
Na het werken op donderdag hadden wij s’ avonds de verjaardag van mij schoonbroer. Die is 18 geworden! Dit was wel weer even lastig want het wel leuk geweest als ik met hem kon proosten op zijn 18e verjaardag… Uiteindelijk toch de verleiding kunnen weerstaan maar ben wel blij als het straks allemaal achter de rug is, niet zo zeer dat ik perse bier nodig heb om het gezellig te hebben… Maar meer omdat ik het gezellig vind om een biertje mee te kunnen drinken.

Vrijdag:
Wederom een werkdag maar wel slechts tot 2. Vrijdag’s heb ik altijd lekker een middagje vrij. Daarna nog verder gewerkt tot een uur of 5 en s’ avonds lekker naar de bios geweest samen met mijn vriendin. Dus een rustige vrijdag met geen moeilijkheden of verleidingen op het gebied van alcohol.

Zaterdag:
De zaterdag is voor mij ook een altijd ‘n werkdag. Na het werk mezelf opgefrist en s’ avonds hadden we feest van mijn schoonbroertje die donderdag jarig was. Dit was wel een lastige opgave aangezien hij toch maar een keer 18 word. Het was heel gezellig geweest aangezien Aaron met zijn vrienden hele leuke drankspelletjes deden. Ik ben daar ook altijd wel voor in en heb toch ook wel even getwijfeld om toch wat te gaan drinken. Ik heb mezelf die avond toch maar bedacht en me vastgehouden aan het feit dat de maand bijna om is, dus… nog eventjes doorbijten. Toen was het tijd om naar huis te gaan (03.00 nieuw tijd) 
🏻 dus zonder alcohol toch nog goed volgehouden al zeg ik het zelf.

Zondag:
Voetbaldag. Vandaag stond er weer een wedstrijd op het programma tegen VV Acht in Eindhoven. Het nadeel van deze wedstrijd was wel dat die gespeeld moest worden om 10.00 uur s’ morgens. Het HELE grote voordeel wat ik ondervind aan het niet drinken is dat je altijd fit opstaat. Zo ook vandaag, fris en fruitig, begon ik aan de wedstrijd die we uiteindelijk met 8-1 hebben gewonnen, dus weer een goede stap richting het kampioenschap. Na de voetbal hadden we de verjaardag van het dochtertje van ‘n maat van mij en ook daar was het jammer dat ik niet gezellig mee ‘n biertje kon drinken maar ook daar dacht ik, “nog ffkes”.

Merk wel dat je je dagen fit begint als je geen alcohol drinkt. Dat is een heel fijn voordeel. We gaan de laatste week met goede moed in en deze laatste week overleef ik ook nog wel haha.

Hoop dat jullie mijn blog een beetje leuk vinden en tot volgende week voor mijn laatste blog

Groetjes.

Blog #3

Hier zijn we weer. Tijd voor blog 3 van de “ik pas” actie. De afgelopen week weer veilig en
alcoholvrij doorgekomen #trots!

Maandag:
Na de zondagoverwinning op “Best Vooruit” stond de maandag weer voor de deur, die ik fris
en fruitig kon beginnen. (Dit is wel eens anders geweest) . Dat vind ik wel een enorm
voordeel aan het niet drinken van alcohol, je bent nooit gaar én hebt nooit een kater. Dus
we zijn de maandag goed doorgekomen zonder problemen.

Dinsdag:
De dinsdag was er weer 1 zoals altijd, eerst werken en s’ avonds weer voetbaltraining. De
training ging goed en we waren lekker fanatiek met z’n alle. Met het oog op de wedstrijd van
zondag gericht gingen we terug naar de kleedkamer na 1.5 uur flink bezig te zijn geweest.
Toen was er na het douchen uiteraard geen kantinemomentje voor mij. Ik heb eieren voor
mijn geld gekozen en ben rechtstreeks naar huis gegaan. Op die manier denk je er ook niet
aan en krijg je het ook niet aangeboden. Eenmaal thuis lekker naar bed.

Woensdag:
Vandaag heb ik na het werk weer bij mijn vriendin gegeten. We hadden lekker ‘n
eigengemaakt broodje “Pulled Chicken” gegeten. Na het eten hebben wij de laatste dingen
geregeld voor de ‘gender reveal’ van mijn zus want… Die is in verwachting van haar 2e
kindje!
We hadden bedacht om een canvas te maken met 9 ballonnen waarvan 4 met de ene kleur
en 5 met de andere kleur. Omdat mijn vriendin ‘s middag's mee is geweest met de echo wist
zij al wat het zo worden en zodoende hebben we alles voorbereid voor de grote reveal
donderdag.

Donderdag:
Vandaag was het dan zover. Na weer ‘n dag hard gewerkt te hebben was het weer tijd om bij
mijn zus te eten met heel de familie. We hebben met z’n alle lekker gerechten van de
Chineese keuken gegeten én alles opgeruimd. Daarna hebben Kelsey en ik mijn zus en
zwager even weggestuurd zodat wij alles helemaal klaar konden zetten….

Vrijdag:
Op vrijdag weer gewerkt en na het werken voor de baas nog even wat eigen karweitjes
gedaan. Toen ik daarmee klaar was hebben we bij Kelsey gegeten met haar vader en zijn
vriendin en hadden we s' avonds afgesproken om spelletjes avond te doen bij de moeder
van Kelsey samen met haar vriend en haar broertje met zijn vriendin. Dat was heel gezellig
en ondanks dat ik geen biertje kon drinken hebben we wel een enorm fijne avond gehad.

Zaterdag:
Hebben we s’middags lekker op de bank gehangen en uiteindelijk (nog een keer) risk
gespeeld. S’avonds hadden we feest van 2 vrienden van mij die het samen vierden. Het was
een gezellig feestje maar merk wel dat ik het leuker vind als ik lekker een biertje mee kan
drinken met de rest, maar aangezien dat niet mag, stond ik wel weer heel fit op zondag!

Zondag:
De wedstrijd van zondag was door het slechte weer afgelast. Dat vond ik aan de ene kant
heel jammer aangezien ik heel graag voetbal maar aan de andere kant was ik wel blij omdat
die wedstrijd word ingehaald na maart én ik dan dus na de wedstrijd wel lekker een biertje
mee kan drinken… We besloten om deze vrije zondag naar de thermaalbaden in Arcen te
gaan. Dit was voor ons de 2e keer dat we gingen en het was wederom echt genieten daar. In
onze tijd daar hadden we besloten om s' avonds bij “de Griek” in Geldrop te gaan eten. Waar
ik normaal altijd een ouzotje drink die je daar krijgt bij binnenkomst moest ik hem deze keer
afslaan en heb ik de avond doorgebracht met Ice Tea. Ook bestel ik na het eten vaak een
koffie met Amaretto maar dat zat er deze keer niet in..

Dit was mijn week. Ik ervaar het niet drinken aan de ene kant wel fijn omdat je altijd fit
opstaat maar merk aan mezelf dat ik een biertje drinken gewoon heel gezellig vind om te
doen met mijn vrienden. Kan het goed laten staan maar vind het wel gezelliger als ik hem
wel kan drinken. Ben wat afgevallen dus voor m’n gewicht is het goed, verder merk ik eerlijk
gezegd qua fitheid niet heel veel verschil maar dat kan ook zijn omdat ik over het algemeen
alleen in het weekend drink… We gaan zien in de komende weken of daar nog verandering
in komt! We zetten nog ff door 2 weken te gaan…

Tot volgende week!

Blog #2

Tijd voor week 2…

Maandag.

Begon mijn week weer gewoon net als anders, werken. Deze dag goed doorgekomen zonder problemen én zonder een kater dat is wel is ooit anders geweest… Ik heb nog niet echt het gevoel dat ik veel fitter ben als anders maar dat is, denk ik, omdat we pas net onderweg zijn.

Dinsdag.

Wederom werken en s’ avonds was het weer tijd om te trainen met voetbal. Altijd een leuke bezigheid op de dinsdagavond! Meestal na het trainen ga ik lekker voldaan een bierke vatten. Deze keer niet want “ik pas”. Vond ik wel lastig, aangezien ik het altijd wel lekker vind om na een flinke inspanning een afzakkertje te pakken met m’n teamgenoten, maar goed die 1 of 2 op de dinsdagavond is nog wel te overzien.

Woensdag.

Heel verrassend… Weer werken en woensdagavond is altijd de avond van mij en m’n vriendin. Die avond doen we altijd samen koken en eten, ooit onder het genot van een bierke maar dat was er natuurlijk niet bij deze keer. Geen moeite mee gehad want dan zijn we toch maar thuis en neem ik eigenlijk net zo lief een glaasje water.

Donderdag.

De donderdag zag er eigenlijk net zo uit als elke andere dag. S’ avonds eten we met de familie bij mijn zus en haar gezin en is bier nog geen moment in mijn gedachte geweest. Dus al met al een goede dag.

Vrijdag.

Vrijdag stond er een uitstapje naar Maastricht met overnachting op de planning. Samen met mijn vriendin zouden ik naar Maastricht gaan. Heb het met een veiling op vakantieveiling gewonnen incl. kaartjes voor Holland Casino! We kwamen om een uur of 12 aan, daar zijn we lekker door de stad gaan wandelen en wat gaan shoppen. Toen was het tijd om wat te drinken op het terras na een hele tijd gewinkeld te hebben… Op het terras heb ik een kop koffie besteld, want daar was het weer wel na. Na een tijdje gezeten te hebben zijn we nog even overnieuw de stad ingegaan en uiteindelijk richting het hotel om in te checken. Ons hotel lag in een klein plaatsje langs Maastricht. S’ avonds zijn we in Maastricht zelf gaan eten bij La Cubanita, heel lekker gegeten en gedronken (Ice Tea)! Na het eten zijn we naar Holland casino gegaan, gratis kaartjes hé. Daar aangekomen had ik wel eigenlijk wel zin in een glaasje maar, standvastig als ik ben, toch maar niet gedaan en lekker door met de Ice Tea. Helaas niks gewonnen die avond maar… Wel kei gezellig gehad samen.

Zaterdag.

Dag 2 in Maastricht. We moesten om 11 uur uitchecken en aangezien ik niet gedronken had was dat geen enkel probleem (heel mooi voordeel). We zijn in Maastricht op het terras gaan zitten met de insteek dat we daar lekker konden ontbijten, dat was een zeer geslaagd plan. Heerlijk ontbeten en nog lekker nagetafeld. Toen begon het zonnetje ook nog eens heerlijk te schijnen en was het ondertussen 2 uur, dus eigenlijk de perfecte combinatie voor een lekker glas bier maar dat feestje ging wederom niet door haha. We zijn op de terugweg nog even langs de outlet in Roermond geweest, daarna lekker naar huis.

Zondag.

Op zondag stond de Kraker tegen Best Vooruit op het programma bij het voetballen. Wij (Braakhuizen 5) speelde om 13.00 de thuiswedstrijd tegen Best Vooruit die 2e staan bij ons in de competitie,…1 plek onder ons . Dus er moest en zou gewonnen worden bij Braakhuizen om onze koppositie te handhaven! Dit hebben wij met volle overtuiging gedaan want ze konden met 5-0 en de staart tussen de benen naar huis. Toen was het na het douche “kantine tijd”!!! In de kantine aangekomen vond ik het heel jammer dat ik niet met mijn team kon proosten op de overwinning… Niet zozeer voor het drinken, maar meer voor de gezelligheid want dat vind ik ervan. Gewoon gezellig om met z’n alle wat te drinken. Ik ben de zondag verder goed doorgekomen aan de fris. Ik ga met goede moed de komende week starten! Er staan weer feestjes op de planning dus we gaan zien wat het wordt… 

 

Gewicht: Zo’n 2 kilo afgevallen, op het moment weeg ik 76.

Gemiddelde nachtrust: 6/7 uur, geen groot verschil.

Aantal glazen alcohol: Nog steeds 0.

Tot volgende week.

Wim.

Blog #1 

Hoi!

Ik ben Wim, ik ben 26 jaar en kom uit Geldrop. Doordeweeks werk ik 40 uur, in het weekend hou ik wel van een feestje. Normaal drink ik op feestjes altijd graag een biertje, behalve deze maand..

Door Damnyo ben ik namelijk uitgedaagd om samen met vier andere deel te nemen aan de ‘Ik Pas’ actie. Tijdens deze actie is het de bedoeling dat je 30 dagen dagen lang (De gehele maand maart) geen alcohol drinkt. Normaal gesproken drink ik bier op feestjes,  heel af en toe een glaasje mix en als we gaan uiteten een Italian Koffie met amaretto.

Waarom ik meedoe aan deze actie.

De reden dat ik meedoe aan deze actie is omdat ik er al een tijdje over nadenk om een maand lang niet te drinken. Dit omdat ik graag eens zou willen weten wat het precies met mijn lichaam doet maar ook om antwoord te krijgen op anderen vragen. Wordt je er fitter van? Slaap je er beter door? Heeft alcohol effect op je slaap? Zo zijn er nog veel meer vragen waar ik en vele anderen over twijfelen. Ik ben benieuwd of ik in een maand het antwoord op deze vragen kom te weten.

Waar ga ik deze maand op letten?

Natuurlijk ga ik kijken wat het niet drinken van alcohol met mijn gewicht doet, of je van een maand niet drinken afvalt. Ik vind mezelf niet te dik maar ik denk wel dat mijn buik minder zou worden als ik geen bier meer zou drinken. Verder wil ik gaan kijken wat het met mijn conditie en slaap doet. Ik heb al vaker gehoord dat je van alcohol minder goed slaapt.

Wat zijn de moeilijke momenten voor mij?

Doordeweeks drink ik in principe al geen alcohol. Ook probeer ik erop te letten om overdag zo veel mogelijk water te drinken. Op vrijdag avond gaan we regelmatig weg waarbij ik altijd wel wat alcohol drink. Zoals ik eerder al zei is dit dus eigenlijk altijd bier. Op zaterdagavond hebben wij vaak een feestje, gaan we uiteten of zitten we thuis. Ook dan drink ik regelmatig een biertje. De zondag zal voor mij het moeilijkst worden aangezien dit de dag is dat moet voetballen. Na de wedstrijd drinken we vaak met het hele team nog wat in de kantine. (Opnieuw alcohol) Doordeweeks zal voor mij dus geen probleem zijn, de weekenden zal een stuk lastiger worden maar we doen het ergens voor!

De aankomende maand zal ik jullie iedere week op de hoogte houden door een artikel. In deze artikelen zal ik jullie vertellen of ik al een verschil merk, of ik ben afgevallen en natuurlijk wat ik die week heb gedaan waardoor het moeilijk werd om niet te drinken.

Deze week.

Deze week natuurlijk pas een paar dagen begonnen maar wel gelijk in het weekend. Vrijdags hebben wij niet veel gedaan, thuis een spelletje gespeeld. Natuurlijk zou ik normaal gesproken een biertje pakken voor de gezelligheid maar dat was deze vrijdag niet de bedoeling. Zaterdags hebben wij twee verjaardagen gehad waar ik er meer moeite mee had. Normaal drink ik met mijn vrienden mee en om nu te zeggen dat ik geen alcohol drink is niet echt leuk. Het is wel super fijn dat mijn vrienden me steunen in deze keuze en het dus ook niet aandrongen om toch te drinken. Natuurlijk werd er wel een grapje gemaakt over dat het bier super lekker was, maar ik hield het bij fris. Het voetballen was deze zondag afgelast dus dat was alweer een meevaller op het gebied van geen alcohol drinken.

Gewicht: 78kg.

Gemiddelde nachtrust: 6 uur

Verbeterpunten: Gewicht, conditie, fitheid.

Aantal glazen alcohol sinds 1 maart: 0

Tot volgende week!