Paalfitness

PAALFITNESS

Iedere dinsdag vanaf 18.30 worden de lessen gegeven door Yvonne bij ons in Dynamo.
—————————————–
Every Tuesday from 18:30 the lessons will start and will be given by Yvonne at Dynamo.

Wat is paalfitness?
(English below)

Waarin je bij de meeste sporten gebruik maakt van bepaalde spiergroepen, speelt bij paalfitness de samenwerking tussen de spiergroepen een grote rol, op deze manier is het dus een work-out voor je hele lichaam. Souplesse, cardio en krachttrainingen komen in de lessen naar voren. Door de bewegingen op en rondom de paal laat jij het er sierlijk, vloeiend en gestroomlijnd uitzien!

Kosten:
(English below)

De lessen zijn € 7,50 per les. Wanneer je een abonnement neemt zijn de kosten € 50,00 per blok. Ieder blok bestaat uit 10 lesweken en je kunt een abonnement na het eerste blok opzeggen op ieder gewenst moment. Bij deze lessen is het ook mogelijk om een strippenkaart van € 65,- te kopen. Een strippenkaart is inzetbaar voor 10 paalfitness lessen en tot een jaar na aankoopdatum geldig.

(Proef)les reserveren:
(English below)

Je kunt een proefles aanvragen via deze link, hierop vind je ook de eerstvolgende datums die mogelijk zijn. Als er geen datum tevoorschijn komt, check deze dan een week later nog eens, je kunt een proefles namelijk tot een maand van tevoren boeken.

Voor een losse les, abonnement of strippenkaart download je onze app via de Google Play Store of via de App Store, en maak een account aan.

Voor een losse les ga je via de Dynamo app naar “rooster”. Kies de dag en les die jij wilt volgen, klik dan op “reserveren” en vervolgens op “aanschaffen”.
Voor een abonnement of een paalfitness strippenkaart ga je via de Dynamo App naar het ledenportaal. Vervolgens ga je via het menu naar “shop”. Kies het gewenste abonnementen bevestig.

Zorg voor comfortabele sportkleding: een t-shirt of hemd en een korte sportbroek is het prettigst. Sportschoenen mag je meenemen maar is geen vereiste. Denk ook aan een fles water.

Voor vragen over de app check dan de pagina met veelgestelde vragen.
Staat je vraag er niet tussen of heb je een andere vraag neem dan contact op via het formulier onderaan deze pagina.

English

What is pole fitness?
In most of the sports you just use certain muscle groups, with polefitness cooperation between the muscle groups plays a major part, on this way it is a complete work-out for your body. Main points are: flexibility, cardio and weight training. Because of the moves on and around the pole you make it look graceful, flowing and streamlined!

Price:
The classes are € 7,- each. When you take a subscription for the classes it will cost € 50,00 each block. Each block is 10 lessons and you can cancel your subscription after one block every moment you want. At pole fitness it is also possible to take a pole fitness classcard of € 65,-. You can use a classcard for 10 lessons, and is valid till one year after date of purchase.

Book your (trial)class:
To take a trial class you can use this link, you can find here the next available dates as well. If you can’t find a date, please be patient and check again a week later, you can book a trial class a month in advance.

To take one lesson or a subscription download our app via Google Play Store or App Store, and make an account.

To take one lesson go to “my calendar” via the Dynamo app. Choose the day and class you would like to take, click at “reserve” and than “purchase”.
For a subscription or a pole fitness classcard go to “Member portal” via the Dynamo app. Go to “shop” via the menu. Pick the subscription you would like and confirm.

Make sure you are wearing comfortable sportswear: a T-shirt and shorts are recommended. Remember to bring a bottle of water with you as well. You can also take a pair of sportshoes with you, but this is not necessary.

For questions about the app please check the page with frequently asked questions.
If you can’t find the answer or if you have another question please contact via the form below this page.